Minggu, 14 April 2019

Cara Membuat Akta Kelahiran Untuk Orang Dewasa

Halo, apa kabar semuanya? Kali ini saya mau berbagi kegembiraan karena akhirnya setelah 38 tahun saya punya Akta Kelahiran. Kok bisa? Bukannya bayi baru lahir maksimal 1 bulan aktanya harus sudah diurus, kalau lewat waktunya bisa ribet urusannya. Harus ke Sudin (Suku Dinas) setempat dan pake acara disidang.

Jumat, 12 April 2019

Yuk Jadi Bunda Tanggap Alergi Dengan 3K


Halo semua, khususnya para bunda, apakah anak di rumah mengalami alergi? Kedua putri saya juga mengalami alergi. Kaka alergi dingin sehingga hampir setiap pagi dan sore hidungnya berair. Sedangkan adik alergi tungau dan debu sehingga kulitnya sering kemerahan. Tanggal 10 April lalu dalam rangka memperingati Allergy week, saya bersama teman-teman media dan netizen hadir di acara Sarihusada Dukung World Allergy Week 2019 melalui Kampanye #BundaTanggapAlergi dengan Gerakan 3K. Acara berlangsung di Rumah Maroko Menteng. Acara ini setiap tahunnya diselenggarakan atas kerjasama Sarihusada bersama World Allergy Organization.

Kamis, 11 April 2019

Kumpulan Tempat Makan Di Bali Yang Mendapatkan Michelin Stars


Halo semua apa kabar, ada rencana liburan lagi dalam waktu dekat? Salah satu tujuan wisata yang indah dan ga ngebosenin adalah Bali. Selain pantainya yang indah, wisata kuliner di Bali juga sangat menggugah selera. Berikut beberapa tempat makan di Bali yang wajib kamu kunjungi saat ke Bali.

Tentunya terdapat tempat makan di Bali di Traveloka eats yang mendapatkan Michelin Stars, tentunya Michelin Stars diberikan kepada restoran yang tidak sembarangan. Jadi apabila Anda membuka Michelin Guide maka sudah pasti akan mendapatkan restoran yang tidak hanya menyediakan makanan yang enak namun juga berkualitas. Sebab restoran yang mendapatkan bintang ini bukan sembarangan restoran, dimana mereka tidak hanya menyajikan makanan yang enak saja namun juga pelayanan yang berkualitas. Tentunya jika berkunjung ke restoran ini dijamin Anda tidak akan kecewa.

1. Teatro Gastroteque
Bagi kamu yang artsy maka wajib berkunjung ke restoran yang satu ini, sebab tidak hanya menyediakan makanan yang enak namun di restoran ini akan memperlihatkan mengenai seni dalam menyajikan makanan. Jadi sudah pasti makanan di tempat ini tidak hanya enak namun juga disajikan dengan indah dan menarik sehingga membuat Anda sayang untuk memakannya. Tentunya di tempat ini juga menyajikan makanan yang beragam, dimana bisa Anda pilih sesuai dengan selera. Selain itu makanan yang disediakan di tempat ini merupakan makanan Prancis dengan sentuhan Asia jadi dijamin makanannya akan cocok di lidah Anda yang merupakan orang Asia. Jadi tidak heran jika berbagai wisatawan datang ke restoran ini.

2. Mozaic
Merupakan salah satu restoran yang mendapatkan Michelin Stars, restoran ini dipimpin oleh chef berdarah Prancis-Amerika yaitu Chris Salans. Tentunya masakan yang ditawarkan juga begitu menarik, karena restoran ini memadukan teknik memasak ala Prancis dengan resep makanan khas Bali yang menggunakan bumbu lokal. Tentunya hal ini sangat unik, apalagi banyak orang yang menganggap bahwa Mozaic merupakan restoran Perancis yang memiliki cita rasa Bali. Tentunya Anda akan merasakan makan malam yang eksklusif sehingga akan sangat memanjakan Anda, apalagi restoran yang berlokasi di Ubud ini  juga memiliki area outdoor yang memiliki pemandangan yang sangat indah sehingga dapat melengkapi makan malam romantis Anda.

3. Locavore
Tentunya banyak sekali alasan mengapa restoran ini mendapatkan Michelin Stars, salah satunya adalah restoran ini memberikan sajian makanan yang tidak hanya enak namun juga mewah dan fantastis. Hal ini tentunya yang menjadikan pembeda antara restoran ini dengan restoran lainnya, apalagi restoran ini menggunakan makanan yang komposisinya tidak hanya berkualitas namun juga berbeda dari lainnya serta tidak terduga. Tidak heran jika restoran ini menyajikan menu yang sangat luar biasa ditambah lagi proses penyajiannya yang sangat indah. Tidak heran jika makanannya tidak hanya indah namun juga menggugah selera Anda untuk memakannya.

4. Metis Restaurant, Lounge, and Gallery
Apabila Anda mencari sajian makanan yang sempurna dan lezat maka wajib berkunjung ke restoran yang satu ini, apalagi restoran ini menyajikan makanan yang menggugah selera. Restoran yang menyajikan makanan Prancis dan Mediterania sehingga kesan berkelas dan mewah sangat kental di tempat ini, apabila Anda ingin mengadakan makan malam bersama anggota yang banyak maka memilih tempat ini merupakan solusi yang tepat. Karena tempat ini terbilang cukup luas sehingga dapat menampung banyak orang, jadi walaupun banyak dikunjungi maka tidak perlu takut tidak kebagian untuk bisa makan malam di tempat ini.

5. Merah Putih
Sesuai dengan namanya, tampilan restoran ini tentu saja merah putih. Tentunya restoran ini sangat menggambarkan Indonesia karena mengusung konsep sesuai dengan bendera negara Indonesia. Tidak heran jika menu yang ditawarkan di restoran ini merupakan menu khas Indonesia baik secara tradisional maupun modern. Tentunya restoran ini tidak halal, dimana salah satu menu andalannya adalah pork yaitu Balinese Roasted Pork. Pastinya menu ini wajib untuk Anda coba terutama yang penyuka pork,  apalagi tampilan menu tersebut sangat bagus. Tentunya tempat ini juga sangat nyaman sehingga dapat membuat Anda betah untuk berlama-lama di tempat ini, jadi selain dapat menikmati hidangan yang lezat maka Anda bisa melihat keindahan lingkungan sekitar. Jadi sangat disayangkan jika Anda melewatkan begitu saja tempat makan di Bali di Traveloka eats yang mendapatkan Michelin Stars.


Jumat, 05 April 2019

Stunting dan Cara Pencegahannya


Halo ibu-ibu apa kabar? Tak terasa ya sudah bulan April 2019, tak terasa waktu seakan berlari. Kali ini saya mau cerita pengalaman saya sebagai ibu yang mempunyai dua orang putri. Bagaimana perkembangan anak-anak saya dari mulai saya mengandung hingga Kakak berusia 12 tahun tanggal 20 April nanti. Salah satu yang menjadi perhatian saya dalam membesarkan anak adalah kebutuhan gizinya harus tercukupi, agar terhindar dari stunting. Apa itu stunting?

Stunting adalah masalah kurang gizi kronis yang disebabkan oleh kurangnya asupan gizi dalam waktu yang cukup lama, sehingga mengakibatkan gangguan pertumbuhan pada anak yakni tinggi badan anak lebih rendah dari teman-teman seusianya. Stunting bisa terjadi saat ibu mulai mengandung, hingga anak usia 2 tahun (1000 hari pertama). Pembentukan otak terjadi pada 2 tahun pertama kehidupan anak, karena itu penting sekali memberikan gizi yang cukup di masa 1000 hari pertama bayi.

Akibat buruk dari stunting di antaranya:
  • Bagi anak stunting dapat menyebabkan daya tangkap berkurang, kecerdasan melemah, mudah sakit, fungsi tubuh tidak seimbang dan postur tubuh rendah.
  • Selain pertumbuhan fisik yang terganggu, stunting juga mengganggu perkembangan otak, yang akan mempengaruhi kemampuan dan prestasi di sekolah, produktivitas, dan kreativitas anak.
  • Secara global stunting merupakan ancaman utama terhadap kualitas hidup manusia Indonesia dan juga ancaman terhadap kemampuan daya saing bangsa.
  • Stunting juga dapat menurunkan kesehatan dan produktivitas kerja seseorang, sehingga akan berpengaruh pada pendapatannya saat dewasa.


Pemerintah juga berupaya untuk menurunkan angka stunting di Indonesia. Berbagai cara sudah dilakukan di antaranya:
  • Memberikan suplemen Tablet Tambah Darah (TTD) pada ibu hamil agar terhindar dari anemia. TTD juga perlu diberikan untuk remaja putri yang sedang menstruasi agar terhindar dari anemia.
  • Imunisasi karena bayi membutuhkan imunisasi dasar lengkap sejak hari kelahiran.
  • Dengan mengembangkan program akses pangan untuk masyarakat.


Pencegahan Stunting
Apa saja yang perlu diperhatikan agar anak terhindar (pencegahan) dari stunting?
  • Pola makan

Perhatikan jumlah dan kualitas gizi untuk anak, berikan makanan yang beragam agar gizi anak tercukupi. Untuk ini saya bergabung dengan grup yang ada di media sosial bagaimana cara membuat menu MPASI yang enak, bergizi dan disukai anak.
  • Pola asuh

Perilaku dalam praktek pemberian makan untuk bayi dan balita. Jujur sebagai seorang ibu, saya sendiri terkadang menghadapi masalah saat anak mengalami masa tumbuh gigi, biasanya anak melakukan GTM (gerakan tutup mulut). Pada masa ini dibutuhkan kesabaran ekstra dan saya terus berupaya agar anak tetap makan dan masa GTM cepat berlalu.
  • Sanitasi dan akses air bersih

Alhamdulillah sanitasi di rumah saya baik, akses air bersih juga ada. Tempat pembuangan sampah juga dikelola dengan baik oleh salah satu warga.




Ada beberapa cara untuk mencegah stunting yaitu:
  • Pastikan ibu hamil mendapatkan Tablet Tambah Darah (TTD), harus diminum ya bumil minimal 90 tablet selama kehamilan. Jujur sewaktu hamil anak ke 2, saya jarang minum TTD, akibatnya menjelang HPL trombosit saya turun. Untuk mengatasinya saya minum TTD, juga konsumsi jus buah bit hingga trombosit saya mencapai angka 12.
  • Ibu hamil harus makan makanan yang bergizi lengkap dengan buah dan sayur-sayuran.
  • Makan makanan sehat untuk pemenuhan gizi.
  • Persalinan dibantu oleh Dokter atau Bidan yang ahli.
  • Lakukan IMD (Inisiasi Menyusui Dini).
  • Berikan bayi hanya ASI eksklusif selama 6 bulan.
  • Berikan MPASI saat bayi berusia di atas 6 bulan hingga 2 tahun.
  • Berikan bayi imunisasi dasar lengkap dan vitamin A.
  • Pantau pertumbuhan balita dengan rutin memeriksakan berat badannya ke Posyandu.
  • Lakukan perilaku hidup bersih dan sehat.


Alhamdulillah berdasarkan data riset kesehatan nasional (Riskesdas) selama 5 tahun terakhir angka penderita stunting di Indonesia menurun. Salah satu langkah inovasi dari pemerintah yang sudah diimplementasikan adalah dengan memfokuskan program Pemberian Makanan Tambahan (PMT) di daerah-daerah yang memiliki angka stunting tinggi.

Menu MPASI untuk si Kecil
Anak saya yang ke 2 mulai MPASI pada usia 5 bulan 15 hari, mencuri start ya, jangan dicontoh. Memang sebaiknya diberikan MPASI saat usia anak pas 6 bulan alias 180 hari tak kurang tak lebih. Kenapa harus 6 bulan? Karena pencernaan bayi sudah siap.

Takaran MPASI untuk anak usia 6-9 bulan adalah 2-3 sendok makan secara bertahap hingga 125 ml. Dengan tekstur lembut dan kental dengan cara dibuat bubur tim kalau disaring. Apakah anakku langsung lahap dan menghabiskan MPASI yang kuberikan? Oh tentu tidak, awalnya dimakan beberapa suap lalu dilepeh, pernah juga disembur-sembur. Sesekali makanannya dihabiskan. Ada kalanya saya lelah setiap hari membuat bubur tapi selalu terbuang, sesekali saya beli di penjual bubur khusus bayi. Jangan dicontoh ya ibu-ibu, ini hanya solusi di saat malas atau ga sempat membuat menu MPASI si kecil.

Pada usia 9-12 bulan takaran MPASI ditambah menjadi 125-200 ml dengan jadwal makan 3-4 kali sehari. Menu makan sama dengan orang dewasa, aku berikan nasi lembek dengan sayur yang dipotong kecil-kecil. Untuk proteinnya saya tambahkan telur, daging, atau ikan patin tergantung persediaan di lemari es. Jangan lupa berikan makanan selingan seperti buah.

Sekarang anakku sudah berusia 13 bulan jadi tidak perlu disaring lagi, menu makanannya sudah sama seperti makanan keluarga asal tidak pedas. Makannya juga sudah mulai mau meskipun tidak banyak. Saya terus berupaya untuk mencukupi gizinya. Semoga anak-anak kita terhindar dari stunting ya teman-teman. Sebagai ibu memang saya perlu terus belajar banyak karena saya ingin memberikan yang terbaik untuk anak-anak saya.
Sumber foto grup WA Mediology

Cara Membuat Akta Kelahiran Untuk Orang Dewasa

Halo, apa kabar semuanya? Kali ini saya mau berbagi kegembiraan karena akhirnya setelah 38 tahun saya punya Akta Kelahiran. Kok bisa? Buka...